第191章 晨练（1/2）

张子风在挂断视频通话之前，叮嘱了老爸一句，“沈峰哥参加节目录制的事情要先保密，要等节目的官宣！”

张子风老爸摆手道，“知道了！知道了！”然后对沈峰说道，“沈峰，你要加油哦！我会一直支持你的！”

沈峰笑着回道：“谢谢叔叔！叔叔再见！”

张子风挂断视频通话之后，朝沈峰抿嘴笑道，“麻烦你了，沈峰哥。”

“没事。”沈峰摆手道，“咱俩加个微信，等我把球票弄好之后，好跟你联系。”

张子风点头，两个人互加了微信好友，相视一笑，一时间找不到别的话可聊，气氛显得有点尴尬。

好在，彭畅畅的喊声，给他俩解了围，“你俩好了没有？晚饭做好了，过来吃饭吧！”

沈峰嘿嘿傻笑道，“我们过去吧。”

张子风“嗯”了一声，低着头，和沈峰一起，往凉亭处去。

接下来，节目的拍摄进入正规，晚饭过后，大家又在一起聊了会儿天，主要话题仍然是围绕沈峰，以及即将开幕的世界杯，对龙国队的第二次世界杯之旅，充满了期待。

聊天结束，大家上楼各自安睡。

第二天早上六点钟，沈峰便起床开始晨练，先在外边的乡间小路上慢跑了半个小时——以沈峰现在的身体素质和速度，虽然是慢跑，但是半个小时，也跑了八公里多，接近国家二级运动员的标准了。

今天的有氧运动加了点量，是因为昨天在饮食方面没有太注意，摄入了比较多的碳水化合物，今天要多消耗一些。

慢跑过后，沈峰便在“蘑菇屋”外边一块水泥坎坝上，进行徒手的力量训练，尽量满足“神锋”系统日常训练任务的标准，徒手的力量训练，强度没有器械训练大，沈峰便增加组次，以完成目标。

力量训练之后，接下来是技术『性』训练，虽然没有训练器械的辅助，但是那些训练动作，沈峰是做熟了的，有没有训练器械对他基本没有什么影响，仍然能保质保量的完成。

技术『性』训练结束，沈峰又进行了简单的有球训练，由于场地有限，只进行了一些熟悉球『性』的练习，以完成“神锋”系统的日常训练任务为目标，没有加练其他项目。

整套训练下来，一共用了两个多小时的时间，从东方泛白，练到了日上三竿。

沈峰训练的之后，全神贯注，如果不是简陋的训练场地的提醒，他都要忘记自己是在录制《向往的生活》了。

更没有注意到，在他训练的过程中，“蘑菇屋”的其他嘉宾，也陆续醒来，一个接着一个地趴在“蘑菇屋”的院墙上，围观他的训练。